對于貧血的病人，可以多吃黑芝麻、紅棗、桑葚、黑糖，有一定好處的。還有動物內臟、肝臟也可以多吃一些。但是多吃不是每頓都要吃很大量，一定要根據貧血的原因，針對病因治療，才是更有效的治療。

只是平時飲食中可以相應的調節，比如每天可以吃幾塊的雞肝或者豬肝，可能有一定的好處。但是也要根據病因，因為雞肝和豬肝這類的內臟只是含鐵更多一些，但是如果貧血不是由于缺鐵引起的貧血，所以還是要根據具體的病因針對性的治療。

出血性疾病可能以鐵缺乏為主，不管是消化道出血、腫瘤出血還是其他原因出血導致貧血;或者女性月經過多，也屬于出血導致的貧血，可以多吃含鐵多的食物。

如果是由于營養不良導致的，葉酸、維生素B12缺乏引起的貧血，屬于造血性疾病導致的貧血，也可以吃大棗、黑糖這一類的食物。還可以吃富含葉酸和維生素B12豐富的水果。

如果是免疫病，主要是溶血導致的貧血，可以吃葉酸和維生素B12豐富的食物。但是一定要要注意，血紅蛋白<9g才叫中度貧血，此時單純通過飲食很難把血色素維持在正常水平。

?一定要注意積極的治療原發疾病，通過食物只是輔助措施，一定不要其他食物都不吃了，原發病也不治療，只吃醫生建議的食物，這樣達不到治療的目的。所以出現中度貧血，要聽從醫生的建議，才是最好的選擇，對患者也是最有利的選擇。

中度貧血的指標是多少

中度貧血，是指血紅蛋白在60-89g/L之間。

診斷貧血的標準為：在海平面地區，成年男性血紅蛋白(Hb)<120g/L;成年女性(非妊娠)Hb<110g/L;孕婦Hb<100g/L。輕度貧血為血紅蛋白濃度>90g/L，但小于正常值;中度貧血為血紅蛋白濃度60~89g/L;重度貧血為血紅蛋白濃度30~59g/L;極重度貧血為血紅蛋白濃度<30g/L。

貧血分為紅細胞生成減少性貧血、紅細胞破壞過多性貧血以及失血性貧血。

1.紅細胞生成減少性貧血

造血細胞異常導致貧血，如腫瘤放射或化學治療造成造血細胞損傷;造血微環境及調節因子異常導致貧血，如各種造血調節因子如促紅細胞生成素(EPO)、干擾素的分泌增多或減少均可導致貧血;造血物質缺乏，如葉酸和(或)維生素B12缺乏引起巨幼細胞貧血、鐵缺乏導致缺鐵性貧血。

缺鐵性貧血如果不嚴重，一般可通過飲食進行調理，日常多吃富含鐵的食物，如豬血、豬肝、鴨血、鴨肝、木耳、海帶、菠菜等;多吃富含優質蛋白的食物，如豬瘦肉、牛肉、魚、雞蛋等;還可多吃富含維生素C的食物，以促進鐵的吸收，如橙子、甜椒、白菜等。

如果缺鐵性貧血較為嚴重，則需在醫生指導下口服鐵劑進行治療，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等。

2.紅細胞破壞過多性貧血

此類疾病共同特點是紅細胞壽命縮短，稱為溶血性貧血。主要由紅細胞內在缺陷或外在因素導致。

巨幼細胞性貧血患者日常應多吃富含葉酸和維生素B12的食物，如西蘭花、胡蘿卜、奇異果、牛羊肉、動物肝臟、貝類等。如果貧血嚴重或食補沒能糾正貧血，則需在醫生指導下，通過肌肉注射維生素B12進行治療。

3.失血性貧血

包括急性和慢性失血。急性失血主要造成血流動力學的變化，而慢性失血才是貧血最常見的原因。

這種情況下的貧血，建議患者盡快就醫，在醫生的指導下進行治療。