這五種常吃的蔬菜，比吃肉還容易長(zhǎng)胖!難怪你越減越肥

球球媽在分享食譜的過程中也認(rèn)識(shí)了很多想要減肥的朋友，一直有一些交流，有一位網(wǎng)友問過我一個(gè)問題，說，“我天天吃蔬菜，吃肉的時(shí)候很少，為什么還是這么胖呢?減肥特別難。”我就問她平時(shí)吃的什么蔬菜，她說了幾樣以后，我感覺樣樣中招，全部是吃了容易長(zhǎng)胖的蔬菜。

接下來球球媽就細(xì)數(shù)五種經(jīng)常吃到的易長(zhǎng)胖的蔬菜，如果是在減肥期間大家千萬(wàn)不要這樣吃，否則越減越肥，很受打擊。

第一，紅燒茄子。

茄子是一種吸油性非常強(qiáng)的蔬菜，我們有這樣的體會(huì)，如果炒茄子放油少了就不香，所以一旦吃炒茄子很容易導(dǎo)致攝入的油脂過多，如果想吃茄子的話可以改為清蒸，涼拌，這樣吃比較好，盡量少吃油炒的。

第二，干煸豆角。

經(jīng)常吃到的一道菜就是干煸豆角，這道菜的烹飪方式熱量是非常高的，在100千卡以上，所以不管是去餐館還是自己在家制作，減肥期間一定要避開干煸豆角這道菜。

第三，干鍋菜花。

這道菜里面的油脂很多，烹飪方式能夠使菜花的熱量迅速提高，干鍋類的也是在減肥期間不宜食用的。

第四，辣蘿卜。

不建議吃辣的蔬菜和腌制的蔬菜，因?yàn)檫@兩種都是下飯菜，很容易讓人食欲大增，產(chǎn)生饑餓感，從而導(dǎo)致下一餐的攝入量過高。

第五，土豆。

土豆在減肥的時(shí)候是作為主食來吃的，千萬(wàn)不能當(dāng)做蔬菜來吃，再在加上油煎的烹飪方式的話，也會(huì)熱量增加，導(dǎo)致發(fā)胖。

球球媽溫馨提示，以上幾種蔬菜以及烹飪方式盡量避開，在減肥期間不要吃這些哦。

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