很多人的生活方式特別不健康，經常熬夜吃一些油炸或者膨化食品，長此以往就會使人體處于一種不健康的亞健康狀態，我們身體就會增加很多疾病。
比如高血脂，因為高血脂本身就是一種慢性的心血管疾病，它就是由長期不良的生活飲食習慣造成的。
在我們意識里，高血脂一般都是只有老年人才會得的一種疾病，但就是因為我們現在的生活方式加速了我們的高血脂的步伐，所以我們也要重視起來。
高血脂通常有這幾種表現
01
首先，高血脂的人容易感到頭暈，頭痛
高血脂也就是我們體內的血脂會比較的高，血脂高了之后就會造成血液變得比較黏稠，我們都知道黏糊糊的東西，流動的速度會比較慢。
所以當血液變黏稠之后，它在體內流動的速度就會減慢，那么它運輸氧氣的速度就會變慢，人體就會感覺到有缺氧缺血的情況，從而反映到身體出現頭暈頭痛的情況。
02
其次是容易手腳比較冰涼
我們如果在冬天的話，可能感覺到手腳變涼比較正常，也比較常見。
但是對于高血脂的人來說，即使在很高的溫度下，比如在夏天，它也會出現手腳比較冰冷的情況。
所以當夏天里我們的手腳也經常比較冰涼的話，那就要注意是否自己的血脂已經變高了，我們就要時刻提醒自己去做檢查，然后來確定病因，并及時治療。
03
最后是當血脂比較高的時候，我們還會感覺到胸悶氣短
血脂高之后，我們血液流動就會變慢，所以呼吸就會跟常人不一樣，經常會感覺到喘不上氣，感覺呼吸困難，還有晚上也容易有打呼嚕的現象存在。
對于高血脂的誘發原因，大部分人還停留在脂肪攝入過多，也就是我們常說吃的肉太多了，容易引起高血脂。
日常需要注意什么?
往往在這種時候，我們食物當中的肥肉經常會被人們認為是罪魁禍首，因為肥肉當中含有特別多的飽和脂肪酸，它又不太容易被人體消化，所以它就常常背鍋。
據最新研究發現，引起血脂高的原因，其實是另一種叫反式脂肪酸的東西，它比肥肉，也就是飽和脂肪酸更厲害。
你們知道反式脂肪酸常常隱藏在哪些食物中嗎?
這里就要提到我們比較愛吃的東西了，比如蛋、膨化食品、油炸食品等，這些食物也常常被年輕一代人喜愛，所以這也是高血脂開始偏年輕化的一種原因，所以日常生活中，我們要盡量的少吃這類食物。
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