睡眠是每一個人每天都必須做的事情，這是生理需求，也是大自然的規(guī)律。每個人的體內(nèi)，都存在一種嚴格的生物鐘，機體在生物鐘的安排下，會進行正常工作與休息。

而這種生物鐘也是大體根據(jù)自然界的規(guī)律來形成的，如果違背了自然界的規(guī)律，那么很可能就會引起各種各樣的健康問題。

比如，有些人因為工作需求，經(jīng)常性上夜班，長時間上夜班，白天睡覺，那么他的生物鐘就和大自然的日出而作日入而息相反，可能他白頭一直在睡覺，而到了晚上，大腦就處在興奮狀態(tài)，這樣一來，機體會發(fā)生內(nèi)分泌紊亂，各種代謝活動都將受到影響，這勢必會影響健康。

有研究指出，白頭睡3個小時，也不如晚上睡1個小時，由此可見正常的睡眠習慣對于健康的影響十分大。

在生活中我們也經(jīng)常遇到一些中老年朋友，在凌晨3、4點醒來之后就再也睡不著了，以至于在早晨工作時出現(xiàn)睡眠不足，打瞌睡，沒精神。

其實，這可能與以下4種疾病有關(guān)，希望能引起大家的重視

1、抑郁癥

由于社會經(jīng)濟的發(fā)展，人們的生活水平逐漸提高，但面臨的工作壓力、生活壓力等也越來越大，很多人得了抑郁癥。所謂抑郁癥就是指以情緒低落、睡眠障礙、思維遲緩、對任何事物都提不起興趣為主要表現(xiàn)的一種心境障礙。

這里我們也說到，抑郁癥很大的一個特點就是睡眠障礙，就有可能表現(xiàn)為睡不著或者凌晨早醒，睡眠嚴重不足。

其實抑郁癥說白了就是心理承受的壓力太多，而不懂得去釋放壓力，導致心結(jié)郁積，致使情緒失常，心理出現(xiàn)問題，嚴重影響生活工作和學習，甚至有自殺的傾向。

2、睡眠呼吸暫停綜合癥

有些人因為肥胖或者鼻道結(jié)構(gòu)異常，引起夜間睡眠時，呼吸氧氣嚴重不足導致顱內(nèi)缺氧而憋醒。重度睡眠呼吸暫停綜合癥是非常危險的癥狀，在嚴重的情況下會在夜間死亡。

典型的睡眠呼吸綜合征患者可以表現(xiàn)為白天嗜睡，夜間睡眠鼾聲四起，口干舌燥，記憶力減退，夜尿增多，甚至是因為嚴重的缺氧而發(fā)生憋醒，以至于白頭沒有精神，甚至會發(fā)生夜間猝死。為了判斷自己是否有睡眠呼吸暫停癥、鼻道結(jié)構(gòu)異常和肥胖癥，有必要排除危險。

3、更年期綜合癥

由于體內(nèi)激素的下降，特別是女性到了50歲左右時，因為雌激素的大量下降，引起更年期綜合征，具體表現(xiàn)為心情抑郁、悶悶不樂、煩躁不安、疑神疑鬼、月經(jīng)停發(fā)，也可以表現(xiàn)為夜間睡眠突然醒來，然后再也睡不著。

如果女性在50歲左右出現(xiàn)上訴現(xiàn)象，那么需要考慮是否是因為更年期綜合征引起，而這是一種相對正常的生理現(xiàn)象。等到更年期過去，這些現(xiàn)象也會迎刃而解。這個過程一般持續(xù)1-2年不等。

4、其他疾病

凌晨醒來，也有可能是由于身體一些疾病導致的，比如糖尿病的黎明效應(yīng)、腦血管后遺癥等。糖尿病患者睡前注射胰島素，凌晨發(fā)生一次性低血糖反應(yīng)，稱為黎明效應(yīng)，嚴重低血糖死亡。而且患有腦血管疾病的病人，在凌晨會出現(xiàn)短暫的腦缺血發(fā)作，還會導致突然憋醒。

因此如果經(jīng)常性出現(xiàn)凌晨醒來卻很難再睡著，那么就需要詳細的甄別，到底是何種原因引起，如果確實由疾病所引起，那么應(yīng)該及時糾正病因，避免因為夜間缺氧而出現(xiàn)生命意外。

結(jié)語：

合上所述，凌晨突然醒來，然后難以入睡，往往可能與上述的幾種疾病有關(guān)，如果出現(xiàn)上述現(xiàn)象，那么應(yīng)該引起重視，及時查明原因，及時治療，這樣才能及時改善現(xiàn)狀，避免導致出現(xiàn)嚴重的健康問題。

關(guān)鍵詞： 凌晨 睡不著 疾病 健康