低血糖是糖尿病患者在治療過程中較為常見的并發(fā)癥，常讓人出汗、饑餓感、心跳加快、乏力、手抖。不少患者的低血糖經(jīng)常在夜間發(fā)生，比較危險(xiǎn)，不妨試試從調(diào)整飲食著手。

普通人群血糖低于2.8毫摩爾/升為低血糖;糖友較為特殊，血糖低于3.9毫摩爾/升即為低血糖;部分糖友長期血糖較高，血糖下降速度過快也可出現(xiàn)低血糖。胰島素或某些降糖藥物劑量過大、進(jìn)食不規(guī)律、睡前或日間活動量增加、合并肝腎功能異常、腹瀉等其他原因均可導(dǎo)致患者低血糖。

患者最好睡前1小時適量加餐，加餐量不宜過多。如果容易在前半夜發(fā)生低血糖，糖友可在睡前適量進(jìn)食低升糖指數(shù)的食物加以預(yù)防，比如全麥面包、桃子、櫻桃、柑橘等。

如果常后半夜出現(xiàn)低血糖，可選擇牛奶、雞蛋、豆腐干等蛋白質(zhì)豐富的食物。這是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖的速度較慢，有助預(yù)防夜間低血糖，同時食用后升高血糖較慢，且不會升太高，但腎功能異常的患者需將蛋白質(zhì)攝入控制在每日0.8克/千克。

睡前加餐雖能預(yù)防夜間低血糖，但控制熱量是前提。對于大多數(shù)糖友而言，全天總熱量應(yīng)控制在25~30千卡/千克為宜，加餐也應(yīng)算在其中，根據(jù)自身情況合理分配全天熱量，才不至于增加體重。

需要提醒的是，如果患者出現(xiàn)嚴(yán)重中樞神經(jīng)癥狀，比如神志改變、認(rèn)知障礙、抽搐或昏迷，建議馬上就診;如果患者經(jīng)常出現(xiàn)低血糖癥狀或無癥狀性低血糖，建議去內(nèi)分泌科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行生活方式及藥物調(diào)整。▲

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