今年三伏天(7月20日入伏，8月18日出伏)共計30天，將打破近年來“40天長三伏”的慣例，成為“最短”三伏天。
初伏：2025年7月20日—7月29日(10天)；
中伏：2025年7月30日—8月8日(10天)；
末伏：2025年8月9日—8月18日(10天)；
“三伏貼”是根據中醫“冬病夏治”理論而發明的一種外用的貼敷治療方法，分別在每年的頭伏、中伏和末伏的第一天進行貼敷。“三伏貼”結合了針灸、經絡與中藥學，以中藥直接貼敷于穴位，對穴位產生熱性刺激，達到治病、防病的效果。
專家介紹，“三伏貼”的適用范圍包括在冬季容易發生或加重的寒性疾病，如慢性腹瀉、胃痛、過敏性鼻炎、咳嗽、哮喘、痛經等，在夏季給予針對性治療，提高機體的抗病能力，從而使冬季易發生或加重的病癥減輕或消失。“三伏貼”并非“萬能貼”這幾類人群要注意
“三伏貼”雖然可以治療很多疾病，但“三伏貼”并非“萬能貼”，這幾類人群使用“三伏貼”時需要注意：
兒童貼敷時間不宜過長，一般為0.5~2小時，以免皮膚過敏等。2歲以下兒童不建議使用“三伏貼”。
老年人反應和年輕人不同，使用“三伏貼”時要密切觀察皮膚反應，若出現紅腫、瘙癢等不適，應立即停用，必要時咨詢醫生。
孕婦禁用“三伏貼”，因為“三伏貼”中的藥物多具有辛溫、活血、走竄等作用，可能會對胎兒產生不良影響，導致胎動不安甚至流產等嚴重后果。
糖尿病患者皮膚愈合能力較差，貼敷“三伏貼”時間不宜過長，特別要注意觀察是否出現皮膚損傷等情況。
需要注意的是，“三伏貼”偏于熱性。體熱、陰虛火旺、平時口干舌燥、皮膚易過敏、疤痕體質的人群不適合貼敷。此外，肝腎功能嚴重不全的患者也不建議貼敷“三伏貼”。貼敷“三伏貼”這些事項要注意
“三伏貼”貼敷期間，應忌煙酒、辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，以免影響療效。
網購“三伏貼”靠譜嗎？貼“三伏貼”后多久能洗澡？戳視頻，一同了解↓
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網購“三伏貼”自行貼敷行嗎？
網上售賣的“三伏貼”，一般無準字號，使用起來風險較大。而且沒有根據醫生的意見進行個體化的辨證治療，哪些人適合貼，適合什么樣的“三伏貼”，或者哪些人不適合貼，都是不清楚的。所以，還是要到醫院找醫生開適應的“三伏貼”處方進行貼敷。
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貼敷時間越長越好嗎？
“三伏貼”貼的時間過長，會對皮膚刺激過大，一般建議貼4~6個小時。如果超過6個小時甚至更長時間的話，對皮膚損害會非常大，容易使皮膚起泡，甚至發生一些嚴重的過敏反應。
此外，穴位貼敷太多也不合適。有的人全身各處都貼了“三伏貼”，這種做法其實益處并沒有那么大，反而使皮膚發生過敏反應的概率更高。
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貼敷“三伏貼”后多久能洗澡？
揭下來半個小時后，是可以洗澡的，但要注意及時穿衣，不要直接受風。小提示“三伏貼”不是治療慢性病的特效藥不能完全替代其他治療正在服藥的慢性病患者不要盲目減藥、停藥
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