人物簡(jiǎn)介：嵇波，主任醫(yī)師，教授，東城中醫(yī)醫(yī)院針灸科特聘專家，北京中醫(yī)藥大學(xué)博士生導(dǎo)師、博士后合作導(dǎo)師，王永炎院士博士后，國(guó)醫(yī)大師孫申田教授研究生。曾留學(xué)美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校，首任北京中醫(yī)藥大學(xué)美國(guó)中醫(yī)中心主任，北京航天中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科臨床醫(yī)生。擅長(zhǎng)治療重度失眠、焦慮抑郁、帶狀皰疹及重度后遺神經(jīng)痛、更年期綜合征等。

半小時(shí)，是判斷是否存在睡眠問(wèn)題的“分水嶺”。一般來(lái)講，人們正常的入睡時(shí)間在半小時(shí)左右，中途起夜后在半小時(shí)內(nèi)睡著也屬正常。“超過(guò)半小時(shí)，入睡困難的情況持續(xù)發(fā)生，就應(yīng)該考慮是否存在失眠問(wèn)題。如果整夜睡不著，那就屬于重度失眠，需要醫(yī)生介入治療。”嵇波說(shuō)，思慮過(guò)度、急躁易怒、久病傷陰……都有可能是失眠引起的。

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嵇波在臨床治療重度失眠、焦慮抑郁領(lǐng)域深耕30余年，發(fā)現(xiàn)失眠并不是孤立的一種疾病，它的發(fā)病往往伴隨著其他病癥，例如消化系統(tǒng)疾病。“長(zhǎng)期失眠的患者往往腸胃都不太好，患者常因?yàn)橄涣紩?huì)引起胃脹、反酸、噯氣等癥狀，腸胃不舒服，進(jìn)而導(dǎo)致入睡更困難。”嵇波說(shuō)。此外，因各類疾病導(dǎo)致的不適和疼痛、精神緊張、壓力過(guò)度、思慮過(guò)重等，都是失眠的主要誘因。

根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，嵇波將失眠患者分為肝火上擾，肝腎陰虛、痰熱內(nèi)擾、心脾兩虛、陰虛火旺等證型，她擅長(zhǎng)運(yùn)用傳統(tǒng)中藥經(jīng)方結(jié)合獨(dú)創(chuàng)的“寧心益智穩(wěn)心針法”，綜合治療失眠。

四神沖穴、安神穴、內(nèi)關(guān)穴、神門穴和三陰交穴等常做針灸主穴，達(dá)到疏肝、健脾、補(bǔ)腎、安神的作用。配穴的選擇則需辨證——痰濕體質(zhì)的患者，針刺中脘穴和豐隆穴；腎虛的患者，針刺太溪穴和腎腧穴效果明顯；脾虛者，可以選擇足三里穴、天樞穴或大橫穴，解決消化不良；合谷穴、太沖穴、行間穴則有疏肝理氣、清肝火之效，常為肝陽(yáng)上亢患者的治療所用。嵇波補(bǔ)充：“針灸手法也有講究，取穴要準(zhǔn)、行針強(qiáng)度要依據(jù)患者體質(zhì)選擇適合的刺激量，治療效果更佳。”

中藥治療同樣需要辨證施治。嵇波常用茯神、珍珠母、生磁石、酸棗仁、首烏藤等藥材，根據(jù)患者不同體質(zhì)選用。“平日里容易著急，脾氣大，這是肝火上擾的表現(xiàn)，使用天麻、鉤藤、石決明、牛膝、黃芩、梔子等，幫助患者平息肝風(fēng)、清熱活血，調(diào)理肝腎。”嵇波說(shuō)，對(duì)于有消化系統(tǒng)疾病的患者，如有痰熱內(nèi)擾，需要用溫膽湯加減，配合茯神、遠(yuǎn)志等，祛痰寧心安神，還要調(diào)節(jié)腹脹、腹痛、便秘和腹瀉等癥狀。

嵇波認(rèn)為，治療失眠，重在調(diào)治心神。患者在日常生活中要注意調(diào)整心情，切忌憂思過(guò)度，同時(shí)可以適量運(yùn)動(dòng)。針對(duì)“胃不和則臥不安”的說(shuō)法，她提醒患者在飲食上注意，晚飯少吃不好消化的、刺激性食物，睡前兩三個(gè)小時(shí)宜空腹，喝牛奶也切忌在睡前一小時(shí)內(nèi)喝。

（原標(biāo)題：嵇波：胃不和則臥不安 失眠常伴消化病）

來(lái)源：北京晚報(bào) 實(shí)習(xí)記者 何蕊

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