什么水果含鈣高 水果補鈣的食物有哪些？_天天快訊
2023-06-21 16:34:59 來源：商洛在線
想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于什么水果含鈣高是什么方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于什么水果含鈣高是什么方面的知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。
什么水果含鈣高
含鈣高的水果有紅毛丹、蘋果、無花果、酸棗、金桔、仙人果、桑葚等。其中紅毛丹的鈣含量最高，平均每千克的紅毛丹中所含有的鈣含量約為800毫克左右。
水果補鈣的食物有哪些
紅毛丹是一種與荔枝很像的水果，而且皮薄肉厚，口感香甜，廣受大眾的歡迎。
酸棗的含鈣量僅次于紅毛丹，每千克酸棗中的鈣含量大概含有400毫克。
蘋果中所含有的鈣量也很豐富的，幾乎一年四季都有產(chǎn)出，可以隨時食用來補鈣。
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