說起高血脂相信大家都非常熟悉了，他屬于三高疾病中的一種，而且近年來患有高血脂的人群也越來越多，而一旦我們的血脂出現(xiàn)異常，我們一旦不及時控制的話，那么很容易會導(dǎo)致我們的血液循環(huán)變慢，嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)堵塞的現(xiàn)象，這個時候就會影響到我們的身體健康，從而引發(fā)其他的慢性疾病。

所以說我們在日常生活中一定要注意控制好我們的血脂，而想要穩(wěn)定血脂，我們首先要做的那就是控制好我們的飲食，而在日常生活中有很多人說，如果我們的血脂出現(xiàn)異常，那么我們是不能夠吃面條的，因為面條屬于血脂的發(fā)物。

面條是血脂的“發(fā)物”?若想穩(wěn)定血脂，3種“素食”盡量少吃

其實人們之所以這樣認(rèn)為，主要是因為面條里面含有大量的碳水化合物和植物膽固醇，所以說可能會影響到我們的血脂，而對于很多患有高血脂的人群來說，面條確實是屬于血脂的發(fā)物。

因為如果我們常吃面條的話，確實會讓我們的血脂出現(xiàn)異常，所以在日常生活中像這些面條我們應(yīng)該盡量少吃才對，而且如果我們想要穩(wěn)定血脂，以下三種素食我們都必須要盡量少吃。

第1種：蓮藕

蓮藕是夏季人們最喜歡吃的一種食物，它不僅能夠有效的幫助我們消化食物，同時還能起到提升食欲的作用，但是對于很多高血脂病人來說，吃蓮藕對他們卻非常的不友好。

因為蓮藕里面含有較高的糖分，一旦我們吃太多的話，我們的血糖就會出現(xiàn)異常，從而就會連累我們的血脂也出現(xiàn)升高的現(xiàn)象，所以為了我們的身體健康，我們應(yīng)該要少吃這一種食物。

第2種：雞蛋

相信很多人都知道雞蛋含有非常高的營養(yǎng)物質(zhì)，每個人都有每天吃雞蛋的習(xí)慣，但是像很多患有高血脂的人群，我們在日常生活中還是要盡量少吃。

因為雞蛋里面含有大量的膽固醇，如果我們吃多了的話，可能會導(dǎo)致我們的血脂升高，盡管雞蛋里面含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白，但是我們也不應(yīng)該多吃，不然的話我們的血脂一定會發(fā)生異常。

第3種：茴香

茴香是一種非常受大家喜歡的蔬菜，很多人都喜歡用它包餃子吃，而且能夠提高我們的食欲，但是它里面含有大量的鈉元素，如果我們吃太多的話，就會對我們的血壓造成一定的影響。

而一旦我們血壓出現(xiàn)異常，那么我們的血脂肯定也會升高，最終會導(dǎo)致我們血液循環(huán)變慢，嚴(yán)重的會出現(xiàn)血管堵塞的現(xiàn)象，所以說為了我們的健康，我們一定要少吃這一類蔬菜。

而且在日常生活中，我們想要穩(wěn)定我們的血脂，同樣可以多吃兩種水果，比如我們常見的山楂蘋果，這兩種水果不僅能夠促進(jìn)我們的腸胃消化，同時還有美容養(yǎng)顏的功效，可以幫助我們快速的排出體內(nèi)的垃圾毒素，對于疏通血管是有很大好處的。

我們在日常生活中可以多吃，而且我們也要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，多喝水可以稀釋我們的血液，促進(jìn)血液循環(huán)，對我們的血脂控制也是有很大的好處。

總結(jié)：

總而言之，對于患有高血脂的人群來說，在飲食方面一定要特別的注意，而像面條這樣的食物，我們在日常生活中能不吃就盡量不吃，同時以上三種素食我們也應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離，如果是正常人群的話是可以適量吃的，但如果我們患有高血脂，那么我們一定不要去吃。

關(guān)鍵詞： 面條 血脂 發(fā)物 健康