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(資料圖)

高考幾天結(jié)束（2021年考試安排時(shí)間表最新）

五月份對(duì)高考備考至關(guān)重要，以下是5月備考策略，對(duì)高三學(xué)生備考有極大的幫助作用。

1五月備考的基本特點(diǎn)

五月份屬于高考前的最后一個(gè)備考時(shí)間段，其主要特點(diǎn)是：時(shí)間緊、任務(wù)重、節(jié)奏快、效率高。基礎(chǔ)與能力并重，調(diào)節(jié)與過(guò)渡同步。

2五月備考的四大主要任務(wù)

一是鞏固基礎(chǔ)知識(shí)；

二是進(jìn)一步提升綜合解題能力（特別是在解題的準(zhǔn)確性、規(guī)范性和答題速度方面要全部達(dá)到考試的要求）；

三是要及時(shí)進(jìn)行練后或考后的總結(jié)和反思，力求在考試前充分暴露自己的存在問(wèn)題，并確保在考試中不再出現(xiàn)類似的情況；

四是要做好平衡調(diào)節(jié)和平穩(wěn)過(guò)渡。

3五月備考容易出現(xiàn)的六種誤區(qū)

（1）誤認(rèn)為大局已定，已無(wú)法改變現(xiàn)狀。特別是在經(jīng)過(guò)一模、二模后都未能尋求突破口或進(jìn)步甚微的同學(xué)，很容易產(chǎn)生松勁的現(xiàn)象；其實(shí)，這個(gè)時(shí)候如果合理利用時(shí)間，找到問(wèn)題所在，成績(jī)依然會(huì)有提升。中等水平的學(xué)生是提升最快的。

（2）心浮氣躁，無(wú)法安心投入最后階段的學(xué)習(xí)；

（3）缺乏耐心，希望考試早點(diǎn)到來(lái)，早點(diǎn)結(jié)束；

（4）忽視最后階段鞏固基礎(chǔ)知識(shí)的重要性，一心只想做套題，功利思想比較突出；

（5）過(guò)度緊張，壓力過(guò)大，過(guò)早出現(xiàn)考前的不安情緒；

（6）拼搏過(guò)度，分秒必爭(zhēng)，精力透支，效率低下。

4五月備考的基本對(duì)策

（1）正確認(rèn)識(shí)五月份備考的主要特點(diǎn)和主要任務(wù)（參考上面所提到的內(nèi)容）

（2）調(diào)好“五種”狀態(tài)：①思想狀態(tài)：思想上要高度重視，排除干擾，全情投入；頑強(qiáng)拼搏，堅(jiān)守陣地，決不放棄。

②學(xué)習(xí)狀態(tài)：目標(biāo)清晰，知己知彼。忙而不亂，科學(xué)有序；短時(shí)高效，主次分明。

③心理狀態(tài)不驕不躁，平和冷靜；緊張中有放松，壓力下會(huì)調(diào)控。

④身體狀態(tài)：精神飽滿，身強(qiáng)力壯。每天堅(jiān)持課外身體鍛煉，及時(shí)消除疲勞，及時(shí)給大腦補(bǔ)氧。

⑤生活狀態(tài)：飲食衛(wèi)生，營(yíng)養(yǎng)均衡。保證睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量；不加班加點(diǎn)，調(diào)好生物鐘，用好課余零碎時(shí)間。（3）訂好“四個(gè)”計(jì)劃：①自主復(fù)習(xí)計(jì)劃；②自主糾錯(cuò)反思計(jì)劃；③自主調(diào)節(jié)放松計(jì)劃；④自主練習(xí)提升計(jì)劃。（4）落實(shí)“四件”事情：①每天有具體的重點(diǎn)復(fù)習(xí)內(nèi)容；②每天列出常考易錯(cuò)的知識(shí)清單；③每天落實(shí)一次基礎(chǔ)練習(xí)；④每周保證有一次套題訓(xùn)練。（5）做到“四個(gè)”結(jié)合：①基礎(chǔ)回顧與能力提升結(jié)合；②復(fù)習(xí)與練習(xí)相結(jié)合；③練習(xí)與練后反思相結(jié)合；④專注復(fù)習(xí)與調(diào)節(jié)放松相結(jié)合。

5最后一個(gè)月如何看課本

課本是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，但是不同時(shí)期，課本的學(xué)習(xí)方法是不同的。剛?cè)雽W(xué)時(shí)，我們可以按部就班按照課本順序?qū)W習(xí)，先易后難，循序漸進(jìn)。但是到了現(xiàn)在，離考試沒(méi)有幾天了，學(xué)習(xí)課本的方法就不一樣了。

這里講的課本，不單單是指的教材，它包括以下幾種：課本、講能力的參考書(shū)、按知識(shí)點(diǎn)分類的參考書(shū)、各種學(xué)習(xí)班的講義、各種考試卷，這幾種中，最重要的是課本和按知識(shí)點(diǎn)分類的參考書(shū)兩種。現(xiàn)階段，學(xué)習(xí)課本要堅(jiān)持幾個(gè)原則：●不能單純只看教材，也不能只看具體的參考書(shū)，要兩者結(jié)合起來(lái)看才有效果。●以記憶知識(shí)點(diǎn)為主，并不是記憶所有的知識(shí)點(diǎn)，而是記憶那些欠缺的部分，爭(zhēng)取一次到位，因?yàn)闆](méi)有足夠的時(shí)間讓你去重復(fù)記憶。

1“高考無(wú)戰(zhàn)爭(zhēng)”、“看透不說(shuō)透”

離高考越來(lái)越近，家長(zhǎng)應(yīng)努力營(yíng)造一個(gè)溫馨輕松和諧的家庭氛圍，不要刻意制造一個(gè)一切為了學(xué)生的高考緊張沉悶壓抑的氛圍，少談高考反而有利于高考；

家長(zhǎng)要調(diào)整好自己的心態(tài)：平常心、平靜心、理解心、愛(ài)撫心、激勵(lì)心、信任心；高考快樂(lè)，快樂(lè)高考；尊重孩子的人格、尊重孩子的復(fù)習(xí)方式、尊重孩子的應(yīng)對(duì)策略，只要學(xué)生是對(duì)的就可以。

家長(zhǎng)要注意控制自己的情緒，安慰學(xué)生應(yīng)對(duì)各種煩惱，如：記憶力下降；水平不升反降；考場(chǎng)緊張；壓力和焦慮等。

2守住平常心，期望不過(guò)高

有些家長(zhǎng)對(duì)孩子的期望值過(guò)高，不顧考生的現(xiàn)實(shí)的成績(jī)和智力的差別，總想著讓孩子成為狀元、進(jìn)名牌高校，為家長(zhǎng)長(zhǎng)臉，為家族爭(zhēng)光。目標(biāo)過(guò)高，超過(guò)了孩子的實(shí)際水平，使孩子覺(jué)得考不上名校就是無(wú)能，無(wú)形中給孩子造成了極大的心理壓力，挫傷了孩子的自信心。

作為家長(zhǎng)，我們要了解孩子的實(shí)際水平，不要給孩子過(guò)高的預(yù)期，要守住一顆最可貴的平常心。

3不過(guò)分關(guān)愛(ài)，不過(guò)度保護(hù)

孩子快要大考，飲食睡眠，父母自然牽腸掛肚。但是過(guò)度的關(guān)愛(ài)和保護(hù)，會(huì)弄得家里氣氛緊張。而緊張的家庭氣氛，會(huì)加重孩子的焦慮感，給孩子幫倒忙。

關(guān)于睡。家長(zhǎng)應(yīng)該這樣指導(dǎo)孩子：困了就睡，不困就學(xué)，躺在床上睡得著就睡，睡不著就翻翻書(shū)，只是別看小說(shuō)。這樣，入睡反倒容易。如果考前真的睡不好，也無(wú)所謂。孩子考前如果沒(méi)休息好，家長(zhǎng)也要鼓勵(lì)他挺起胸膛，滿懷信心地走進(jìn)考場(chǎng)。

關(guān)于吃。建議是：比日常生活水平略微高一點(diǎn)就行。孩子在靜心復(fù)習(xí)時(shí)，父母不要一會(huì)兒送補(bǔ)品，一會(huì)兒送水果，這些做法只會(huì)擾亂孩子。

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