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在我們的生活當(dāng)中有很多的常識(shí)性的知識(shí)大多數(shù)人都是不知道的，就好比最近就有很多小伙伴咨詢小編問小編關(guān)于辟谷是什么意思的這些知識(shí)點(diǎn)，這就說明了現(xiàn)在人們也開開漸漸關(guān)注起了辟谷是什么意思方面的問題了，那么既然現(xiàn)在大家都想要知道辟谷是什么意思的知識(shí)，那么下面小編就來給大家分享下吧。

一.辟谷是什么意思1.“辟谷”源自“不食五谷”“辟谷”源自道家養(yǎng)生中的“不食五谷”，是古人常用的一種養(yǎng)生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。2.辟谷延年益壽的養(yǎng)生法則辟谷最早的記載源自《莊子·逍遙游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五谷，吸風(fēng)飲露，乘云氣，御飛龍，而游乎四海之外......”作為一種延年益壽的養(yǎng)生法則，辟谷在很多古書典籍里也有記載。二.傳統(tǒng)的辟谷兩種主要類型傳統(tǒng)的辟谷分為服氣辟谷和服藥辟谷兩種主要類型。1.服氣辟谷服氣辟谷主要是通過絕食、調(diào)整氣息（呼吸）的方式來進(jìn)行，其效用目前缺乏科學(xué)依據(jù)；2.服藥辟谷服藥辟谷則是在不吃主食（五谷）的同時(shí)，通過攝入其他輔食（堅(jiān)果、中草藥等），對(duì)身體機(jī)能進(jìn)行調(diào)節(jié)。三.辟谷歷史起源1.辟谷又叫卻谷、卻粒、絕谷、去谷、斷谷。2.道教認(rèn)為，人食五谷雜糧，要在腸中積結(jié)成糞，產(chǎn)生穢氣，阻礙成仙的道路。3.道士們模仿《莊子·逍遙游》所描寫的“不食五谷，吸風(fēng)飲露”的仙人行徑，企求達(dá)到不死的目的。四.服藥辟谷3大主要觀點(diǎn)1.辟谷在食氣的同時(shí)進(jìn)食辟谷在食氣的同時(shí)，還需進(jìn)食雜食和藥餌。關(guān)于所服之藥，各家各流派也不盡相同，常用的雜食是芝麻、黑大豆、紅棗、栗子、胡桃肉、蜂蜜及酒類。2.辟谷在食氣的同時(shí)藥物至于藥物就更多了，有地黃、黃精、何首烏、枸杞子、天門冬、麥門冬、菊花、茯苓、白術(shù)、松子、柏子、苡仁、山藥、杏仁、白芍、菖蒲、澤瀉、石韋等。3.辟谷人士只是提倡少食還有一些辟谷人士只是提倡少食，在辟谷過程中仍進(jìn)少量主食，這與節(jié)食其實(shí)并無二致。通觀此類辟谷手法，其實(shí)質(zhì)均是限制熱量攝入。在修習(xí)中所服下的“藥物”，有些是以脂肪為主，有些則以糖類為主，但其所含熱量均遠(yuǎn)低于正常三餐五.辟谷能夠“治愈”糖尿病對(duì)于糖尿病患者來說，控制血糖的首選方法就是節(jié)食。如果節(jié)食和改變生活習(xí)慣能夠?qū)⒀蔷S持在合理水平，那么就不必求助于藥物，這也是不少辟谷推崇者聲稱辟谷能夠“治愈”糖尿病的原因之一；但并非所有糖尿病患者均適用節(jié)食的療法，某些糖尿病類型容易在饑餓的條件下誘發(fā)酮癥酸中毒。因此對(duì)于患者來說，節(jié)食的具體操作要有明確的計(jì)劃和安排，并兼顧自身感受，最好在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行，而不可盲目投身辟谷的懷抱追求“根治”，以免造成不必要的麻煩。六.辟谷對(duì)于心血管疾病由于肥胖是心血管疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，因此節(jié)食和控制體重?zé)o疑也將使人們遠(yuǎn)離這一人類第一健康殺手的威脅。動(dòng)脈硬化及粥樣斑塊是冠心病（心肌梗塞），腦血管病（腦梗塞、腦出血）的直接原因，節(jié)食則有助于降低血脂、逆轉(zhuǎn)脂肪肝，推遲動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)病。故此部分辟谷愛好者認(rèn)為辟谷能夠“疏通和軟化血管”，其意義實(shí)際上也不外乎節(jié)食減肥帶來的好處。

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