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1、不同牌子的洗發(fā)水換著使用。

2、不要經(jīng)常使用同一種牌子的洗發(fā)水，洗發(fā)水最好是經(jīng)常換著使用，經(jīng)常保持頭發(fā)清潔，經(jīng)常梳理，能很好的減少頭發(fā)上面的油脂。

(資料圖片僅供參考)

3、注意日常飲食調(diào)節(jié)。

4、很多人的頭發(fā)愛出油，一般在飲食上可能都喜歡吃一些比較重口味的，喜歡吃一些油膩、辛辣的食物，從而導(dǎo)致體內(nèi)堆積了一些難以消化的脂肪，才會導(dǎo)致頭發(fā)出油的情況，所以說日常的飲食是必須要調(diào)節(jié)下的，多吃一些清淡的食物；2、調(diào)節(jié)生活習(xí)慣。

5、頭發(fā)愛出油除了與天生的體質(zhì)有關(guān)外，同時還與后天的生活習(xí)慣息息相關(guān)的，比如說長期不愛運(yùn)動，喝酒吸煙、過度疲勞，長期熬夜等等情況，也會導(dǎo)致頭發(fā)愛出油的，所以這些不良的生活習(xí)慣還是需要改善的哦。

6、平時注意保持充足的睡眠習(xí)慣，多多進(jìn)行一些戶外的運(yùn)動；3、多進(jìn)行頭部按摩。

7、日常空閑的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，同時也能夠減少油脂的分泌；擴(kuò)展資料上海市皮膚病性病醫(yī)院副院長王學(xué)民近日更表示，中國人的頭發(fā)是全球第二油的。

8、一項對100人進(jìn)行的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，65%的受訪人群認(rèn)為頭皮比以前更容易出油，洗頭次數(shù)也更加頻繁。

9、其中，20%的人表示每天洗頭，38%的人隔一天洗一次，21%的人隔兩天洗一次，19%的人隔三四天洗一次，2%的人隔5天洗一次。

10、而出油、頭皮屑成了他們頻繁洗頭的主要原因，有人甚至不得不“忍痛”承受因洗頭帶來的脫發(fā)痛苦。

11、參考資料來源：人民網(wǎng)——頭發(fā)出油怎么辦 3個去頭油小妙招介紹時刻清爽。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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