跳繩“穿越障礙”、拍球“運送補給”，北京精忠街小學操場，一節體育課好不熱鬧。孩子們變身“越野達人”，在趣味情境中收獲運動知識。
“沖線！”隨著歡呼聲，匯文中學“迷你馬拉松”初一年級比賽落幕。“有挑戰，但也學會了迎難而上。”曾淳禾同學第一次報名，也拿了第一名……
近年來，我國青少年學生體質整體向好，但“小眼鏡”“小胖墩”“小豆芽”“小焦慮”等問題早發高發。教育改革，如何破題？
今年2月17日，北京市教委、體育局發布《關于進一步加強新時代中小學體育工作的若干措施》(即“體育八條”)，一場為健康成長加油的春風行動在北京中小學校開啟。
3個月來，操場上的汗水和歡笑化作提升育人質量的生動注腳。這項以體育為切入口的改革，聚焦中小學體育工作突出問題和學生體質健康短板弱項，讓孩子們身上有汗、眼里有光。
提升學生體質，體育課突出課時和質量兩方面要求
“同學們愛上體育課，喜歡圍著體育老師”
“體育八條”旨在落實健康第一教育理念，涉及體育課、陽光體育活動、學生班級聯賽、學生體質等8個方面。“打造效果顯著的體育課”，是重要一條。
“體育課上文化課”“體育老師‘被生病’”，曾是一些學生調侃的話題。對此，“體育八條”突出課時、質量兩方面要求。
走進精忠街小學，記者隨機翻閱了四年級一個班的課表，差異明顯：上學期，周二周三沒有體育課；這學期，每天1節，課名改為“體育與健康”。
一個班一周多上兩節，課時從哪兒來？“落實國家課程設置標準的基礎上，優化校級課程方案，用校本課時充實體育課時。”該校常務副校長武玉坤說，我們加強監督管理，做到不擠占、挪用體育課。
新舊兩張課表，調整了課時分配，更刷新著教育理念。保量、提質，為的是學生健康。
“調整你的呼吸，邊跳繩邊走步。”體育課上，教師羅希指導學生團體對抗。“有了集體任務，孩子們會更投入，心率、運動強度自然就上來了。”他說。
“現在的課堂內容非常豐富，就像做游戲一樣，不斷解鎖我們的新技能。”戴依辰同學參加了“越野任務”，小臉紅撲撲的，“同學們愛上體育課，喜歡圍著體育老師”。
體育課上“動真格”，課外如何也讓學生動起來？
北京市近年來引導部分學校開展體育班級賽行動，建立市、區、校、班四級體育聯賽機制。“學校體育的特點就是面向人人、惠及人人，讓每個學生享受體育帶來的樂趣。”北京市教委副主任王攀說，調研發現，班級賽覆蓋面廣，能更好調動學生參與鍛煉的熱情。
“體育八條”一大亮點，就是在全市中小學部署全員全過程參與的班級賽。這是在總結一線經驗做法上提出的。
“1班1班，非同一般！”下午大課間，陳經綸中學保利小學正錯峰組織班級賽，加油聲此起彼伏。
“新學期我們重新規劃了班級賽。每個月內容不同，低年級以趣味游戲為主，高年級是競技比賽，確保孩子們有更豐富的體驗。”該校體育教研組長宋田表示，學校構建了“學練賽”一體化的競賽體系，包括每周團隊對抗賽、每月班級積分賽、每學期校級趣味運動會等。
“‘體育八條’讓體育教學的目標更加明確，以賽促健。”匯文中學學生活動中心主任李發介紹，學校開展引體向上、仰臥起坐、“三大球”等班級挑戰賽，提升運動參與感，也讓學生從中實現健全人格、錘煉意志的目標。
健康是成長的基石。從課程設置到班級活動，再到聚焦個人發展，“體育八條”提出：科學精準提升學生體質。
青少年體質保衛戰，一個孩子也不能少。如何幫助學生提升薄弱項目？
“體質因人而異，我們對初中生做到‘一生一案’。”北京四中道元校區體育教師洪磊說，針對上肢力量較弱，或彈跳能力有待發展的，利用早上課前或課后服務時間，把他們分項組織起來，進行精準指導。
“以前我長跑有些吃力，老師用彈力帶幫助我提高基礎力量，這些設計更有針對性，更加專業化。”宋承澤同學說，“現在我的400米、1000米等項目都有很大進步。”
找準激活成長的發力點，體育的育人價值在細節中不斷彰顯。
一些家長告訴記者，孩子體質逐漸改善，做作業的效率提高了。“有的學校體育課是‘站隊課’‘散步課’，課間也不鼓勵出教室。課外沒有釋放精力，課上就出現很多‘小蛄蛹’。”保利小學校長景朝霞觀察到，如今，學生課堂注意力集中多了，小動作則少了。
有老師用短視頻記錄了操場上的一幕：暖風里，孩子們運動中揚起的發絲，如同柳絲一般，毛茸茸、活潑潑。這何嘗不是成長的印記！
體育成為改革切入點，場地、師資、安全是繞不開的話題
“同時在操場上課的班級，最多時有14個，學校為此提高了場館利用率”
去年推廣課間15分鐘，今年推出“體育八條”，近期發布“中小學生身心健康二十條”，體育成為北京助力孩子健康成長的改革切入點。
此次“體育八條”提出一批量化標準。課時數量、鍛煉時長、比賽場次、運動技能，都有“至少”“不低于”等要求。出實招，是為了更精準、能操作。而落實舉措，一些話題是繞不開的。
一方面，是場地。部分學校空間有限，有的生均體育運動面積不足1平方米。設計教學、組織活動，對學校的要求更高了。
“橫向空間有限，就從縱向上想辦法。我們利用走廊、天臺等區域，一地多用、一區多能，分年級錯峰活動。”景朝霞說。
“同時在操場上課的班級，最多時有14個，學校為此提高了場館利用率。”李發介紹，有的校區計劃今年暑假開工修繕。
有的學校發揮九年一貫制的資源優勢，借用初中部校區，緩解小學部空間不足的壓力。還有的向外拓展，與周邊體育場館合作，為較大規模的體育活動提供保障。“但有些要購買服務，距離較遠，如何常態化還須探索。”一位學校負責人坦言。
另一方面，是師資。開學以來，“忙并快樂著”成了體育老師的常態，而個別學校原本人手不足的情況也凸顯出來。有集團校反映，按照最新的工作量，體育教師要增加12人。短時間難以配齊人手，怎么辦？
在精忠街小學，20個教學班，由原來每周81節體育課，擴為100節。如何減輕體育老師的壓力？“我們從一、二年級一周的5節課里拿出1節特色體育課程，由班主任和其他科任老師承擔。”武玉坤說。
“沒想到能‘跨界’體驗體育老師的工作，一開始有點擔心接不了。”來到操場的一邊，語文教師兼班主任馬顏欣正帶著學生上課，經過幾周的熟悉，熱身活動、組織趣味活動……課堂井然有序。
對此，“體育八條”作出指導性意見。如選優配齊體育教師，可聘用銀齡教師和教練員、退役運動員等兼職；加強區域、集團校內的教師統籌使用和精準流動。
每個學生背后都是一個家庭。守護孩子的健康成長，家校溝通不容忽視。
誰不希望自家的孩子有個健康的體魄？“體育八條”贏得支持的同時，也有家長存在顧慮：平時就帶著孩子鍛煉，身體不錯，“體育課多了，會不會影響其他學科？”
還有的學校接到相關部門轉來的熱線，家長反映“孩子在校運動量太大，很累。”但了解后發現，這名學生本身體質薄弱，又不愛運動，回家交流時“一定程度放大了個人感受”。
一些學校行動起來：有的將結合學生實際推出的舉措錄成短視頻，發給家長了解；有的通過家長會回應關切，耐心解釋；還有的把家長請進校園觀摩，打消不必要的顧慮。
而當鍛煉強度上來，活動對抗性增加，安全問題也得到進一步回應。
精忠街小學做好規劃，各年級都有相對固定的活動區域，避免學生交叉，保證上課安全；保利小學制定陽光課間安全管理細則，設立28個巡查崗……“我們沒留意的地方，學校也想到了，做細了。”有家長點贊。
從課間15分鐘到“體育八條”，傳遞健康第一的教育理念
“別等孩子長大、工作了再培養運動習慣”
健康就是大事，體育不是副科。
從《教育強國建設規劃綱要(2024—2035年)》提出“中小學生每天綜合體育活動時間不低于2小時”，到今年《政府工作報告》明確“積極開展學校體育活動”“加強青少年科學健身普及和健康干預”，都傳遞出鮮明信號。
北京“體育八條”，體現出長遠規劃的改革思路：成長是一次長跑，考驗學生身心可持續發展，而教育本身就是長線事業。這，也是教育強國建設的內在要求。
看學生狀態——
“體魄強健、生活習慣好的人，更有可能成為棟梁之材。”在景朝霞看來，自己是一名校長，有責任抓好這件事。
每個人都是自己健康的第一責任人。“外在要求”，如何變為“內在需求”？
“我們讓學生擔任‘小老師’，自主設計教學內容，而體育教師‘退后一步’，輔助指導。”北京四中副校長秦福來說，“小老師”不僅要自主撰寫教案，科學設計運動量，還要準備器材，分配場地。“這激發了學生的積極性，關鍵是讓他們真正對運動感興趣。”
看學校常態——
早起步，更從容。“體育八條”發布時，有的學校“發蒙”了。比如，體育課增加就會調整其他學科課時。當然，也有學校發現，“一條條對照后都已達標，有的還走在了前面。”
以匯文中學為例，“迷你馬拉松”是每年春季學期的傳統班級賽。學生可以參賽，也可以做志愿者等服務工作，“就是要形成運動的氛圍。”李發說。
“AI+”，應用廣。不少學校引入智能裝備監測各類體育活動的數據，安裝智能教學系統指導學生完善動作……中國教育科學研究院體衛藝教育研究所副所長于素梅表示，人工智能時代，幫學生把身體鍛煉好，是教育不能丟的基本功。
看家長心態——
“父母之愛子，則為之計深遠。”一段時間以來，家長的主要期待是文化課成績。如今，一些家長的心態有了變化，給予體育課同等重視。
“孩子有時候等電梯也會做幾個深蹲。”家長王女士說，自主運動的意識明顯提高，“別等孩子長大、工作了再培養運動習慣。”
“一代人對體育的重視，能換來下一代邁向未來的底氣。”有學校負責人說，破解“校內鍛煉少”“回家運動荒”難題，離不開家長支持。
看教育生態——
先培育健康的“人”，再鍛造卓越的“才”，是教育應有的科學生態。
體育地位的提升，源自教育評價的變化。北京體育中考總分，從之前的40分已提到50分，現場考試30分、過程性考核20分，并將在2027年、2029年提到60分和70分。
記者采訪發現，部分家長是因為升學而重視，但越來越多父母意識到體育的重要性。“如果考試結束，學生依然喜歡運動，那才是真正重視。”有體育老師感慨。
“體育往往說起來重要，做起來次要，忙起來不要。”北京學校體育教學指導委員會秘書長劉海元說，“完全人格首在體育”，“體育八條”以改革小切口，撬動育人方式大變革，將有力推動身心健康教育融入學校全員、全方位、全過程育人體系。
…………
早8點的操場，跳繩的節奏打破了校園的沉寂；放學后的籃球場，體育社團師生的身影拉長了暮色……北京市這項教育改革書寫著深刻的啟示：
教育，應像春天里的草木，既有向上生長的力量，又有向下扎根的情懷。在運動中強意志、健身心，我們的孩子會明白，體育所饋贈的，是賦予成長以蓬勃的姿態。
而我們的校園，也必將在汗水和笑聲中，培養出新時代的強國一代。
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